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Cet entrainement est un classique du CrossFit, première minute : faites un burpee, deuxième minute faites deux burpees et augmentez d’un burpee chaque minute jusqu’à l’ « échec ».
Si vous débutez dans le CrossFit, augmentez toutes les 2 minutes.
Ce WOD permet d’améliorer le cardio mais également le mental.
Mouvement: Burpee