WOD 03-02-2020
3 fĂ©vrier 2020AthlĂšte du mois de Janvier 2020 – Madjid
4 février 2020[instagram url=https://www.instagram.com/p/B8IdIuKoFJ4/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
L’objectif de cet entrainement est de coupler deux exercices et de rester constant durant les 21 minutes.
Aujourd’hui vous avez le choix sur le mouvement numĂ©ro 2.
Utilisez une charge qui vous permet de faire les 10 répétitions unbroken.
Si vous pratiquez le OH; faites un snatch sur la premiĂšre rep.
MĂȘme principe pour le front squat; dĂ©marrez avec un squat clean.
Mouvements: Run, Front squat ou Overhead Squat