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Un mois avant les Opens, nous effectuerons les mouvements que l’on retrouve de façon récurrente sur les 9 dernières éditions.
L’objectif d’aujourd’hui est de travailler votre résistance sur les Snatchs, utilisez une charge pour effectuer vos reps Unbroken.
Les burpees doivent être faits sur un rythme constant, concentrez vous sur le passage au dessus de l’obstacle.
Mouvements: Power Snatch, Burpee Facing