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CrossFit LAVAL, l’objectif de cet entrainement est d’améliorer la marche sur les mains sous une fatigue créer par la course.
Le 400m de run devrait être fait en dessous de 2 minutes.
Si vous êtes à l’aise avec la marche sur les mains et êtes capable de faire les 50 feet sans soucis; pratiquez ce WOD avec un Gilet lesté.
Mouvements: Run, Handstand Walk