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L’objectif de cet entrainement est de rester constant durant les 15 minutes.
Utilisez une charge qui vous permet de faire les 20 reps UNBROKEN chaque tour.
Ce workout va vous challenger sur les épaules du fait du nombre de répétitions notamment des HSPU.
Utilisez une option de reps pour vous permettre de continuellement bouger.
Sur le focus de mouvement, concentrez vous sur le tripod du HSPU.
Mouvements: DB Snatch, HSPU, V-Up