WOD 31-03-2019
31 mars 2019
WOD 02-04-2019
2 avril 2019[instagram url=https://www.instagram.com/p/Bvso48bgEIz/?utm_source=ig_web_button_share_sheet hidecaption=false]
Cet entrainement rend hommage à Nate Hardy, un soldat américain.
Aujourd’hui cet entrainement doit être réalisé en strict.
Cela permettra de renforcer votre force du haut du corps (tirage et poussée). Adaptez le scaling pour vous challenger mais également vous permettre de rester en mouvement durant les 20 minutes.
Mouvements: Ring Muscle Up, HSPU, KB Swing