Il suffit de quelques minutes par jour pouvoir se tenir plus droit. Sur cette vidéo Myms vous montrera 4 positions à effectuer pendant 30 secondes sur 4 tours.
Ce travail permettra le renforcement de tous les petits muscles situés près de votre colonne qui vous permettront de vous tenir d’une meilleure manière et à éviter les bobos et les tensions aux épaules.
Retrouve Coach Myriam sur Run Your Life pour plus de conseils
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