strict HSPU

27 novembre 2021
For Time HSPU Run Repeat

WOD 27.11.2021

OBJECTIFS: Un peu de course, un peu de HSPU… Quoi de mieux pour débuter le week-end. Adaptez la distance et les options de mouvements et amusez-vous bien! […]
18 octobre 2021
Brishissou AMRAP One Arm DB Thruster One Arm DB Hang Clean Burpee To Target Strict HSPU

WOD 18.10.2021

Objectifs: WOD hommage à Curtis qui était coach (CrossFit Lutece et La salle de sport) et qui est décédé samedi dernier. Restez le plus constant possible durant […]
19 avril 2021
For Time Test Quarter HSPU STOH Hang Clean Double Under

WOD 19.04.2021

Objectifs: Vous pensiez y échapper mais non, voici bel et bien l’un des Workouts Test des Quarts de Finales. Adaptez bien vos options de Gym et […]
1 avril 2021
Strict HSPU Kipping HSPU Double Under For Time

WOD 01.04.2021

Objectifs: On continue la préparation pour la plage. Le workout, aujourd’hui, sera axée sur la force de poussée mais aussi sur le cardio. Enjoy! ▶︎Abonnez vous […]
20 décembre 2020
Handstand Hold Strict HSPU Kipping HSPU Swing Pull Double Under Chipper

WOD 20.12.2020

Objectifs: C’est parti pour un WOD où vous retrouverez un paquet de mouvements. Adaptez bien vos options sur les HSPU et terminez en beauté cette semaine. […]
10 novembre 2020

WOD 10.11.2020

Objectifs: Votre objectif? Rester le plus constant possible durant les 16 minutes sur trois mouvements de Gymnastique. Adaptez ces derniers ou le volume et c’est parti! […]
28 août 2020

WOD 28.08.2020

Objectifs: Un bon vieux Hero Workout pour terminer la semaine. Un vrai challenge pour votre force du haut du corps. Adaptez les mouvements ou le volume […]
15 août 2020

WOD 15.08.2020

Objectifs: En ce samedi, vous retrouverez un WOD contenant les 3 modalités du CrossFit. Ainsi, adaptez la charge ou les mouvements pour terminer ce workout le […]
27 juin 2020

WOD 27.06.2020

Objectifs: On démarre le week-end avec un Girl remasterisé. Vous aurez Mary mais dans une version avec moins de répétitions et des mouvements Stricts. Accrochez vous […]