OBJECTIFS: Un autre workout de chats maigres. Adaptez le volume ou la distance afin de tenir la target de temps donnée et ainsi terminer dans
OBJECTIFS: Un autre workout de chats maigres. Adaptez le volume ou la distance afin de tenir la target de temps donnée et ainsi terminer dans
OBJECTIFS: Vous connaissez Cindy, et son format. Cette fois-ci, on ajoute un léger twist avec du rameur sur une quantité de tirage limitée par tour.
OBJECTIFS: Aujourd’hui, vous retrouverez un workout en deux parties. La première axée sur le Ring Dips, afin d’améliorer votre force et résistance sur ce mouvement.
OBJECTIFS: Un workout de chats maigres. Adaptez le volume et la distance afin d’effectuer chaque tour en moins de 6 minutes. WOD: 3 ROUNDS500m row 21
OBJECTIFS: Classique Triplet où vous travaillerez votre résistance au niveau du grip. Adaptez notamment le volume afin de terminer les 5 rounds dans la target
OBJECTIFS: WOD 1 des Online Qualifiers des FTD 2022. Un sprint haletant mêlant le rameur aux Devil Presses. Adaptez les calories et la charge afin
OBJECTIFS: C’est reparti pour du rameur sur un format intermittent. Cette fois-ci, vous aurez un ratio de 1:1. Adaptez donc votre cadence et essayez de
OBJECTIFS: Un triplet mêlant les trois modalités du CrossFit. Adaptez le volume et la charge afin de conserver le stimulus de sprint long sur ce
OBJECTIFS: Le moins que l’on puisse dire c’est que la tâche sera à la fois simple mais aussi compliquée. Heureusement que vous aurez deux partenaires
© All rights reserved. CrossFit Louvre fait avec passion par MC x CC