L’objectif de cet entrainement est d’effectuer un chipper.Ce qui veut dire un wod qui comporte plus de 3 exercices.Chaque exercice est suivi de 200m de
Troisième workout de l’Open 2020. Donnez vous à fond! Mouvements: Deadlift, HSPU, Handstand Walk
Tabata, objectif de 20 » de travail pour 10 » de récupération.Restez constant durant les 8 séries; votre score sera le plus petit nombre de chaque exercice.Cet
L’objectif de l’entrainement est de partager les répétitions avec ton partenaire.Le wod est un Chipper ce qui vous permettra de toucher à différents stimuli. La
Workout créé par Ben Bergeron.L’objectif est de réaliser un test qui permet de voir où se situe son niveau.Vous devez pratiquer les 21 répétitions dans
L’objectif de cet entrainement est d’améliorer votre conditionnement métabolique.Votre rythme doit être constant.Profitez de ce Wod pour améliorer vos double sauts. Mouvements: L-Sit, Run, Double
L’objectif de cet entrainement est de rester constant, durant 8 minutes.Prenez une charge, qui vous permet de faire la série en une ou deux fois.Le
L’objectif de cet entrainement est de soulever lourd. Aujourd’hui nous effectuerons du Front Squat en démarrant du sol. Si vous avez déjà effectué ce wod