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WARM UP: 3 rounds 3/3 Sit Up with Weight (Bag, Books, …), 5/5 Side Plank Dynamic, 30 Jumping Jack
Aujourd’hui, vous retrouverez un Chipper, c’est à dire un WOD avec plus de 3 mouvements. Il sera très challengeant sur vos épaules mais aussi votre « Core Strength ».